4 Plantas para melhorar as ondas de calor na menopausa

Os sintomas irritantes que acompanham a menopausa, como afrontamentos e hiper superação noturna, podem ser atenuados com essas plantas de ação específicas.

Trevo de prado para quase tudo

Uma primeira planta recomendada é o abundante trevo de prado ( Trifolium pratense ), uma leguminosa rica em estrogênio que é facilmente encontrada nas margens de estradas e pastagens.

Muitas mulheres trabalham bem para reduzir a intensidade das ondas de calor e a hipersudoração noturna irritante. Também acalma a enxaqueca, a tendência a ganhar peso e insônia.

Geralmente é tomado como infusão e é especialmente eficaz se combinado com sálvia.

Sábio, seu aliado à noite

A partir desta planta ( Salvia officinalis ), as folhas e as copas são usadas medicinalmente, pois são ricas em óleo essencial, ácido rosmarínico e flavonóides,

Geralmente é combinado com trevo e exerce uma excelente ação contra ondas de calor e suores noturnos .

Em uso externo, você pode aplicá-lo usando compressas ou banhos , o que ajudará a reduzir o suor.

Outra opção é tomá-lo oralmente. Você pode beber até  três xícaras de infusão por dia ou optar por cápsulas, tintura ou extrato líquido.

Cimicifuga contra o humor baixo

Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) usa o rizoma, que alguns especialistas consideram  uma das melhores soluções para amenizar os sintomas da perimenopausa.

Diminui os sintomas vasomotores da menopausa, como ondas de calor e sudorese, e também melhora o humor.

Você pode tomar a planta seca em decocção ou na forma de cápsulas ou comprimidos. Evite-o se tiver problemas de fígado ou rins.

Lúpulo tranquilizador

O lúpulo ( Humulus lupulus ) contém óleo essencial, flavonóides e substâncias que atuam como estrógenos vegetais . Para fins medicinais, são utilizadas as flores femininas e suas resinas, conhecidas como lupulina.

Devido à sua condição de planta sedativa, combate especialmente a irritabilidade e a insônia . Também alivia a dor e a enxaqueca.

Você pode beber até 2 copos de infusão por dia , tomá-lo em tintura ou cápsulas ou aplicá-lo com compressas.

ALIVIAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA COM PLANTAS MEDICINAIS

Sintomas vasomotores, como ondas de calor e suores noturnos , aparecem em muitas mulheres com a chegada da menopausa.

Esses desconfortos estão relacionados às súbitas variações hormonais desse período, à medida que a produção de estrogênio diminui e pode afetar até 80% das mulheres acima de 50 anos. Mas as mulheres que ainda têm menstruação ou que estão grávidas podem ocasionalmente sofrer.

A intensidade e a duração dos sintomas variam muito de uma mulher para outra. Às vezes, eles aparecem apenas uma vez por dia ou menos, mas em outros casos o fazem persistentemente durante o dia. Por sua vez, existem muitas mulheres que mal duram alguns anos, enquanto outras precisam se resignar a viver com esses sintomas por uma, duas e até três décadas.

A fitoterapia oferece algumas soluções de suporte com plantas medicinais . Embora não sejam igualmente eficazes em todos os casos, podem ser muito úteis para aproveitar esta fase da vida sem muitos problemas.

O prado do trevo ( Trifolium pratense ) é o primeiro da nossa selecção, pela sua versatilidade aos sintomas tratar da menopausa.

É comum usá-lo em combinação com a sálvia ( Salvia officinalis ), outro grande aliado das mulheres.

Também adicionamos o cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) e o lúpulo ( Humulus lupulus ) por sua ação adicional sobre humor e nervosismo, respectivamente.

Juntamente com essas plantas, também pode ser útil adicionar plantas adaptogênicas, como ginseng ou eleutherococcus, que completam o tratamento natural dos sintomas da menopausa graças às suas propriedades energizantes.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa